ENTÉRATE DE LAS ÚLTIMAS NOTICIAS DE TU GIMNASIO FEMENINO
LOS ERRORES MÁS COMUNES ENTRENANDO EN CASA
Nosotras estamos muy pendientes de corregiros las posturas, pero cuando realizáis ejercicio por vuestra cuenta, tendéis a realizar una serie de errores
MÁS LIGERA QUE UNA PLUMA
Carolina Marín comenzó a jugar al bádminton en el club de bádminton “Instituto La Orden” en Huelva, su ciudad natal.
TU VIDA ES CUESTIÓN DE PRIORIDADES
La clave no es dar prioridad a lo que está en el horario, la clave es que hagamos nuestro horario en función de nuestras prioridades.
LA PERFECCIÓN SÍ EXISTE 10/10
La primera gimnasta olímpica que obtuvo una calificación de 10 puntos, la perfección sí existe y ella lo demostró con tan solo 14 años y medio de edad.
BIOLOGÍA CÍCLICA FEMENINA
Es necesario conocer bien nuestro cuerpo, cuando conseguimos entender nuestro ritmo hormonal y biológico podemos realizar un entrenamiento adaptado y efectivo
HASTA EL ÚLTIMO RAYO DE SOL
Ha sido capaz de tener ese pensamiento prácticamente todos los días de su vida ha sido Serena Williams, una de las mejores deportistas de la historia…
APRENDE A ENTRAR EN CALOR
La función principal de un calentamiento general es preparar la mayor cantidad de músculos posibles para la actividad que vamos a realizar…
la primera mujer árbitro de Europa
Me llaman árbitro por cómo lo hago, no porque sea una mujer. Eso marca una gran diferencia. Simplemente hago lo que me gusta.
LA FUERZA COMO PILAR FUNDAMENTAL
Está normalizado pensar que si trabajas fuerza o bien te puedes lesionar fácilmente o te vas a poner tan musculosa que no te gusta estéticamente, pues no…
LA MUJER QUE CORRIÓ EL GIRO
En 1891 nace una niña que desde pequeña destacaba por su personalidad arrolladora, nunca se llegó a imaginar todas las experiencias que le esperaban.