TONO

  • INTENSIDAD 70% 70%
  • DIVERSIÓN 100% 100%
  • MÚSICA 60% 60%

Tono es una actividad que incluye ejercicios de tonificación general, mejorando tu fuerza corporal.

Inicialmente se realiza un calentamiento dirigido con el que elevamos la temperatura corporal y evitamos lesiones, preparando al cuerpo para la parte principal.

La sesión se divide en varios bloques: uno dirigido a la tonificación específica del tren inferior (piernas y glúteos), otro a la de tren superior (brazos, hombros, pecho y espalda) y un último bloque centrado en el trabajo de fuerza abdominal y lumbar.

El objetivo de esta clase es mejorar el tono muscular, consiguiendo así una mejor postura y una mayor fuerza, evitando la temida flacidez.

Todo ello, de una forma muy completa, divertida y sencilla, con música y utilizando diferentes materiales que hacen de esta clase una indispensable de practicar en tus entrenamientos semanales de tu gimnasio femenino.

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