STRETCHING

  • RELAX 100% 100%
  • INTENSIDAD 50% 50%
  • MÚSICA 75% 75%

Stretching o sesión de flexibilidad es una clase dirigida de cuerpo-mente en la que se entrena por medio de estiramientos.

Cada vez que se practica cualquier actividad fitness se produce una activación muscular y por ello es necesario estirar la musculatura al finalizar.

En estas sesiones nos preocupamos por que relajes y alargues tus músculos para que salgas renovada del gimnasio, te enseñaremos a coordinar los estiramientos con un buen ritmo de la respiración, algo imprescindible para una buena práctica.

Uno de los objetivos principales de esta sesión es la prevención de lesiones, además de reducir el estrés y desconectar del día a día.

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