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LA PERFECCIÓN SÍ EXISTE 10/10

LA PERFECCIÓN SÍ EXISTE 10/10

La primera gimnasta olímpica que obtuvo una calificación de 10 puntos, la perfección sí existe y ella lo demostró con tan solo 14 años y medio de edad.

BIOLOGÍA CÍCLICA FEMENINA

BIOLOGÍA CÍCLICA FEMENINA

Es necesario conocer bien nuestro cuerpo, cuando  conseguimos entender nuestro ritmo hormonal y biológico podemos realizar un entrenamiento adaptado y efectivo

HASTA EL ÚLTIMO RAYO DE SOL

HASTA EL ÚLTIMO RAYO DE SOL

Ha sido capaz de tener ese pensamiento prácticamente todos los días de su vida ha sido Serena Williams, una de las mejores deportistas de la historia…

APRENDE A ENTRAR EN CALOR

APRENDE A ENTRAR EN CALOR

La función principal de un calentamiento general es preparar la mayor cantidad de músculos posibles para la actividad que vamos a realizar…

la primera mujer árbitro de Europa

la primera mujer árbitro de Europa

Me llaman árbitro por cómo lo hago, no porque sea una mujer. Eso marca una gran diferencia. Simplemente hago lo que me gusta.

LA FUERZA COMO PILAR FUNDAMENTAL

LA FUERZA COMO PILAR FUNDAMENTAL

Está normalizado pensar que si trabajas fuerza o bien te puedes lesionar fácilmente o te vas a poner tan musculosa que no te gusta estéticamente, pues no…

LA MUJER QUE CORRIÓ EL GIRO

LA MUJER QUE CORRIÓ EL GIRO

En 1891 nace una niña que desde pequeña destacaba por su personalidad arrolladora, nunca se llegó a imaginar todas las experiencias que le esperaban.

EL PRIMER PASO ES SALTAR LA VERGÜENZA

EL PRIMER PASO ES SALTAR LA VERGÜENZA

¡La vergüenza solo te impide dar el paso hacia tus objetivos!
A veces, no todo sale siempre como una quiere, a veces hay que detenerse para empezar de nuevo

LA PRIMERA EN ENCENDER LA LUZ DE LOS JJOO

LA PRIMERA EN ENCENDER LA LUZ DE LOS JJOO

El 12 de octubre de 1968, en el Estadio Azteca, la atleta hizo historia al convertirse en la primera mujer que encendió el pebetero de unos Juegos Olímpicos.

5 MOTIVOS PARA ELEGIR UN BUEN GIMNASIO

5 MOTIVOS PARA ELEGIR UN BUEN GIMNASIO

En estas fiestas siempre sale la frase «lo importante es la salud» ya sea para consolarnos a nosotras mismas porque no nos ha tocado la lotería…

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