PILATES

  • INTENSIDAD 50% 50%
  • CONTROL POSTURAL 100% 100%
  • RESPIRACIÓN 100% 100%

En Pilates se combinan fuerza, corrección postural, belleza y flexibilidad.

El objetivo de esta actividad es reducir dolores de diversa índole, desde los causados por la repetición de movimientos o ausencia de ellos en el trabajo diario, hasta los producidos por el paso de los años.

Se sigue el método Pilates que consiste en una práctica enfocada en el trabajo de corrección postural, buscando alcanzar un control preciso del cuerpo, de la manera más saludable y eficiente posible.

Así, se pretende eliminar los malos hábitos posturales, mejorar la flexibilidad muscular y optimizar la movilidad de las articulaciones.

La modalidad se centra en estiramientos y tensión, controlando el cuerpo -en particular el abdomen y torso- y logrando reeducarlo.

«Todo debe ser suave, como un gato. La mayoría de los ejercicios se realizan en posición decúbito, de rodillas, o en sedestación para evitar el exceso de tensión en el corazón y los pulmones», sostenía Pilates. Y consideraba: «Si su columna vertebral es inflexible y rígida a los 30, usted es viejo. Si es totalmente flexible a los 60, usted es joven».

INSCRÍBETE A TU GIMNASIO FEMENINO

INCRÍBETE
¡PRÓXIMO EVENTO!VERBENA PARTY LADIES!

SÁBADO 18 DE DICIEMBRE- DESDE LAS 10.30 H HASTA LAS 14:00 H EN EL GIMNASIO.

MASTERCLASS (a elegir entre ABE NON STOP - 10:30-11:30 H con Laura Gil - ó PUMP IT - 11:30-12:30 H con Esther Gómez-) + COCKTAILS y MÚSICA DJ (desde las 12:30 también en el gimnasio) a cargo de un bartender de VÁNDALO BAR (Valladolid) y DJ FEVER GIRL (de las SHAKIN' PIÑAS) pinchando sus temas musicales en vinilo. 

Además te esperan muchas sorpresas en este eventazo final de año con Verbena Fémina

ENTÉRATE DE TODAS LAS NOTICIAS DE VERBENA FÉMINA

¡ÚNETE A LA FIESTA!

Si continúas usando este sitio, aceptas el uso de cookies. Más información

Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar