HIIT

  • INTENSIDAD 85% 85%
  • MOTIVACIÓN 100% 100%
  • MÚSICA 75% 75%
El HIIT (High Intensity Interval Training), es un entrenamiento de alta intensidad que integra todos los aspectos del movimiento humano. 
Busca un óptimo rendimiento muscular.

Los objetivos que se persiguen con la práctica de esta actividad son:

  • Mejorar las cualidades físicas para luego transferirlo a la práctica deportiva o vida cotidiana (es decir, moverte de forma más eficiente).
  • Acelerar el metabolismo (lo que favorece la quema de calorías en reposo, ¡esto seguro que te suena muy guay!).
  • Mejorar el tono y la fuerza muscular.
  • Mejorar factores neuronales y de coordinación: intramuscular (capacidad del sistema nervioso para reclutar unidades motoras) e intermuscular (interacción de los grupos musculares que generan el movimiento).
  • Predomina la utilización de ejercicios multi-articulares.

¿Estás preparada para vivir una experiencia sorprendente?

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Entrenamiento Funcional, Tabata, AMRAP,… te están esperando en Verbena Fémina para convertirte en una auténtica SUPERWOMAN.

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¡PRÓXIMO EVENTO!VERBENA PARTY LADIES!

SÁBADO 18 DE DICIEMBRE- DESDE LAS 10.30 H HASTA LAS 14:00 H EN EL GIMNASIO.

MASTERCLASS (a elegir entre ABE NON STOP - 10:30-11:30 H con Laura Gil - ó PUMP IT - 11:30-12:30 H con Esther Gómez-) + COCKTAILS y MÚSICA DJ (desde las 12:30 también en el gimnasio) a cargo de un bartender de VÁNDALO BAR (Valladolid) y DJ FEVER GIRL (de las SHAKIN' PIÑAS) pinchando sus temas musicales en vinilo. 

Además te esperan muchas sorpresas en este eventazo final de año con Verbena Fémina

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