HIIT

  • INTENSIDAD 85% 85%
  • MOTIVACIÓN 100% 100%
  • MÚSICA 75% 75%
El HIIT (High Intensity Interval Training), es un entrenamiento de alta intensidad que integra todos los aspectos del movimiento humano. 
Busca un óptimo rendimiento muscular.

Los objetivos que se persiguen con la práctica de esta actividad son:

  • Mejorar las cualidades físicas para luego transferirlo a la práctica deportiva o vida cotidiana (es decir, moverte de forma más eficiente).
  • Acelerar el metabolismo (lo que favorece la quema de calorías en reposo, ¡esto seguro que te suena muy guay!).
  • Mejorar el tono y la fuerza muscular.
  • Mejorar factores neuronales y de coordinación: intramuscular (capacidad del sistema nervioso para reclutar unidades motoras) e intermuscular (interacción de los grupos musculares que generan el movimiento).
  • Predomina la utilización de ejercicios multi-articulares.

¿Estás preparada para vivir una experiencia sorprendente?

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Entrenamiento Funcional, Tabata, AMRAP,… te están esperando en Verbena Fémina para convertirte en una auténtica SUPERWOMAN.

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