COMBO

CLASE COMBO INTENSIDAD 70% 70% MOTIVACIÓN 100% 100% MÚSICA 75% 75% La actividad Combo se trata de una clase en la que se combinan 3 disciplinas diferentes, cada una de ellas con una duración aproximada de 15 min: Primera parte Cardiofit Segunda...

HIIT

HIIT INTENSIDAD 85% 85% MOTIVACIÓN 100% 100% MÚSICA 75% 75% El HIIT (High Intensity Interval Training), es un entrenamiento de alta intensidad que integra todos los aspectos del movimiento humano.  Busca un óptimo rendimiento muscular. Los objetivos que se persiguen...

TONO

TONO INTENSIDAD 70% 70% DIVERSIÓN 100% 100% MÚSICA 60% 60% Tono es una actividad que incluye ejercicios de tonificación general, mejorando tu fuerza corporal. Inicialmente se realiza un calentamiento dirigido con el que elevamos la temperatura corporal y evitamos...

SLOWFIT

SLOWFIT INTENSIDAD 60% 60% MINDFULLNESS 100% 100% MÚSICA 50% 50% El Slowfit es nueva forma de entrenamiento alternativa a las actividades dirigidas de más intensidad como el HIIT.  Este entrenamiento se centra en la filosofía del Slow Movement y el Mindfullness para...

CARDIOFIT

CARDIOFIT INTENSIDAD 75% 75% MOTIVACIÓN 100% 100% MÚSICA 75% 75% En esta actividad se orienta el entrenamiento hacia un programa de resistencia con ejercicios generales de todo el cuerpo, con cargas de baja a moderada intensidad y elevadas repeticiones. No hay...
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