SITFIT

SITFIT POSTURA CORPORAL 80% 80% FLEXIBILIDAD 70% 70% QUEMA GRASAS 90% 90% Se trata de una disciplina en la que la silla es una prolongación de tu cuerpo. En ella se fusionan diferentes modalidades como TONO y CARDIOFIT a partir de ejercicios que fortalecen todo tu...

LOW PRESSURE FITNESS

LOW PRESSURE FITNESS CONCENTRACIÓN 100% 100% RESPIRACIÓN 100% 100% CONTROL POSTURAL 100% 100% Low Pressure Fitness (LPF) es un programa de entrenamiento postural y respiratorio está inspirado en la técnica hipopresiva, combina el stretching miofascial, la reeducación...

COMBO

CLASE COMBO INTENSIDAD 70% 70% MOTIVACIÓN 100% 100% MÚSICA 75% 75% La actividad Combo se trata de una clase en la que se combinan 3 disciplinas diferentes, cada una de ellas con una duración aproximada de 15 min: Primera parte Cardiofit Segunda...

HIIT

HIIT INTENSIDAD 85% 85% MOTIVACIÓN 100% 100% MÚSICA 75% 75% El HIIT (High Intensity Interval Training), es un entrenamiento de alta intensidad que integra todos los aspectos del movimiento humano.  Busca un óptimo rendimiento muscular. Los objetivos que se persiguen...

TONO

TONO INTENSIDAD 70% 70% DIVERSIÓN 100% 100% MÚSICA 60% 60% Tono es una actividad que incluye ejercicios de tonificación general, mejorando tu fuerza corporal. Inicialmente se realiza un calentamiento dirigido con el que elevamos la temperatura corporal y evitamos...
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