CORE

CORE INTENSIDAD 70% 70% CONTROL POSTURAL 100% 100% SALUD ESPALDA 100% 100% Todas conocemos la importancia del core. Entrenar esta zona del cuerpo es necesario para estabilizarnos y prevenir lesiones. Pero… ¿sabemos qué es realmente? Core significa centro o núcleo en...

STRETCHING

STRETCHING RELAX 100% 100% INTENSIDAD 50% 50% MÚSICA 75% 75% Stretching o sesión de flexibilidad es una clase dirigida de cuerpo-mente en la que se entrena por medio de estiramientos. Cada vez que se practica cualquier actividad fitness se produce una activación...

YOGA

YOGA RELAX 100% 100% EQUILIBRIO 95% 95% FUERZA 70% 70% Es una de nuestras actividades estrella, con ella te enfocarás en la conexión cuerpo-mente para encontrar el equilibrio y la armonía. Utilizarás el cuerpo mediante la práctica de asanas para ejercitar y controlar...

CIRCUITO VERBENA

CIRCUITO VERBENA INTENSIDAD 70% 70% VARIEDAD 100% 100% MÚSICA 100% 100% El Circuito Verbena es una sesión dirigida de 45 minutos para cualquier condición física. No te preocupes si nunca has practicado ejercicio. Esta es una actividad sencilla y muy completa para tu...

PILATES

PILATES INTENSIDAD 50% 50% CONTROL POSTURAL 100% 100% RESPIRACIÓN 100% 100% En Pilates se combinan fuerza, corrección postural, belleza y flexibilidad. El objetivo de esta actividad es reducir dolores de diversa índole, desde los causados por la repetición de...

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