FUNCIONAL

FUNCIONAL INTENSIDAD 85% 85% MOTIVACIÓN 100% 100% MÚSICA 75% 75% La sesión de FUNCIONAL es un entrenamiento interválico con ejercicos funcionales con el que se busca que llegues a una alta intensidad, respetando tus capacidades. Integra todos los aspectos del...

TONO

TONO INTENSIDAD 70% 70% DIVERSIÓN 100% 100% MÚSICA 60% 60% Tono es una actividad que incluye ejercicios de tonificación general, mejorando tu fuerza corporal. Inicialmente se realiza un calentamiento dirigido con el que elevamos la temperatura corporal y evitamos...

EMBARAZO / POST-PARTO

EMBARAZO / POST-PARTO POSTURAL 90% 90% EQUILIBRIO 100% 100% FUERZA SUELO PÉLVICO 85% 85% ¿Estás embarazada o en período de post-parto y quieres ejercitar tu suelo pélvico con el asesoramiento de una entrenadora especializada? ¡Ésta es tu actividad!  ¿Tienes miedo por...

STRETCHING

STRETCHING RELAX 100% 100% INTENSIDAD 50% 50% MÚSICA 75% 75% Stretching o sesión de flexibilidad es una clase dirigida de cuerpo-mente en la que se entrena por medio de estiramientos. Cada vez que se practica cualquier actividad fitness se produce una activación...

YOGA

YOGA RELAX 100% 100% EQUILIBRIO 95% 95% FUERZA 70% 70% Es una de nuestras actividades estrella, con ella te enfocarás en la conexión cuerpo-mente para encontrar el equilibrio y la armonía. Utilizarás el cuerpo mediante la práctica de asanas para ejercitar y controlar...

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