SLOWFIT

SLOWFIT INTENSIDAD 60% 60% MINDFULLNESS 100% 100% MÚSICA 50% 50% El Slowfit es nueva forma de entrenamiento alternativa a las actividades dirigidas de más intensidad como el HIIT.  Este entrenamiento se centra en la filosofía del Slow Movement y el Mindfullness para...

CARDIOFIT

CARDIOFIT INTENSIDAD 75% 75% MOTIVACIÓN 100% 100% MÚSICA 75% 75% En esta actividad se orienta el entrenamiento hacia un programa de resistencia con ejercicios generales de todo el cuerpo, con cargas de baja a moderada intensidad y elevadas repeticiones. No hay...

STRETCHING

STRETCHING RELAX 100% 100% INTENSIDAD 50% 50% MÚSICA 75% 75% Stretching o sesión de flexibilidad es una clase dirigida de cuerpo-mente en la que se entrena por medio de estiramientos. Cada vez que se practica cualquier actividad fitness se produce una activación...

CIRCUITO VERBENA

CIRCUITO VERBENA INTENSIDAD 70% 70% VARIEDAD 100% 100% MÚSICA 100% 100% El Circuito Verbena es una sesión dirigida de 45 minutos para cualquier condición física. No te preocupes si nunca has practicado ejercicio. Esta es una actividad sencilla y muy completa para tu...

PILATES

PILATES INTENSIDAD 50% 50% CONTROL POSTURAL 100% 100% RESPIRACIÓN 100% 100% En Pilates se combinan fuerza, corrección postural, belleza y flexibilidad. El objetivo de esta actividad es reducir dolores de diversa índole, desde los causados por la repetición de...

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