¿SABÍAS QUÉ ES EL CORE? descúbrelo

Todas conocemos la importancia del core. Entrenar esta zona del cuerpo es necesario para estabilizarnos y prevenir lesiones. Pero… ¿sabemos qué es realmente? Comenzamos mes de agosto y con él, una nueva actividad. Pero vamos a contarte antes en qué consiste esta zona...

ROMPE CON LA PEREZA ESTE VERANO

Así es, rompe con la pereza este verano. Verano: sol, agua y… ¡pereza! El verano permite desconectar de la rutina y hacer los planes que se nos escapan el resto del año. Tomarse unos días dejando a un lado las responsabilidades es necesario y beneficioso. ¡Pero no te...

LIBERTAD BAJO EL AGUA, MARTA FERNÁNDEZ

“Dentro del agua tengo sensación de libertad”, así lo asegura Marta Fernández. AGUA Y LIBERTAD Y es que cuando cambiamos el medio en el que nos movemos, las sensaciones se vuelven diferentes. Nos pasa cuando volamos y también cuando nadamos. Marta Fernández presenta...

5 TIPS PARA PONER FUERTES TUS HUESOS

Hola mis chicas, hoy os vamos a hablar de unos tips que os van a ayudar a mantener vuestros huesos bien fuertes. HABLEMOS DE HORMONAS La osteoporosis puede definirse como una disminución en la densidad mineral ósea (DMO) de los huesos. Al volverse más porosos, también...

DE JOVEN PROMESA A MUJER REFERENCIA

JUVENTUD – ESFUERZO – ILUSIÓN Quizá estas sean las tres palabras que podrían definir a Lucía Machado, una mujer referencia, aunque nos quedamos cortas. Criada entre las olas de Gran Canaria, Lucía Machado se abre hueco entre las grandes estrellas del surf....

CONECTA CON TU CUERPO YA

¡Hola mis chicas! Espero que junio esté arrancando como se merece. Una de las cuestiones necesarias para ello es cuidarse a una misma, en cuerpo y mente. Y es que incluso cuando hacemos ejercicio no podemos dejar a nuestra mente divagar a sus anchas. Debemos ser...

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