EJERCICIO FÍSICO Y COVID ¿CÓMO PREVENIRLO?

El COVID ha marcado un antes y un después en todas nuestras vidas. Los contagios siguen existiendo y los síntomas, aunque más débiles, afectan a nuestra salud. Además, el fin de las mascarillas y la exposición a otros virus han propiciado otro tipo de infecciones....

LA IMPORTANCIA DE LAS ACTIVIDADES CUERPO – MENTE

¡Lunes! ¿Qué mejor que empezar la semana con cuerpo y mente equilibrados? Actualmente, es común que las prisas tomen el control de nuestra vida, por lo que necesitamos obligarnos a parar. Debemos dedicarnos un tiempo diario a nosotras mismas. Relajarnos y ser...

¿ACTIVIDADES DE FUERZA EN TU ENTRENAMIENTO?

¡Hola mis chicas! ¡Ya estamos a viernes y os traemos un tema interesante! Aumentar tu fuerza general es necesario para mejorar tu calidad de vida. Una musculatura fuerte protegerá tus articulaciones y te aportará mayor estabilidad. Además, el entrenamiento de fuerza...

CARDIO ¿EN QUÉ ACTIVIDADES LO PRACTICAS MÁS?

El entrenamiento aeróbico permite tener un sistema cardiovascular eficiente. Un corazón fuerte y un buen sistema respiratorio te protegen frente a diversas enfermedades y patologías graves. Además, con una buena capacidad aeróbica podrás realizar esfuerzos durante...

DESCANSOS ACTIVOS EN EL TRABAJO

Durante la jornada laboral, descansar activamente es algo que se puede y se debe hacer. Activar y liberar la musculatura más comprometida va a aportarte grandes beneficios. Y es que movilizarte no solo es positivo para tu salud física, también lo es para tu mente. Se...

MARAVILLA DE CUERPO, ESCÚCHALO

Cuerpo. Ese lugar que a veces es un templo y otras cuesta tanto no criticar. Espacio que nos pertenece y en ocasiones no sabemos valorar. Es vital conocerlo, aprender a escucharle y ser conscientes de la importancia que tiene. Esta importancia no es más que la de...
ENTÉRATE DE TODAS LAS NOTICIAS DE VERBENA FÉMINA

¡ÚNETE A LA FIESTA!

Si continúas usando este sitio, aceptas el uso de cookies. Más información

Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar