el ejercicio físico, la «polipíldora»

¡Hola mis chicas!  ¿Cuántas veces hemos hablado ya de los beneficios psicológicos que tiene el hecho de practicar ejercicio físico? Pues bien, hoy os vengo a contar un dato muy curioso, ¿sabéis que la soledad y el rechazo social activan las mismas zonas cerebrales que...

¿QUIÉN ES SUSANA RODRÍGUEZ?

¡Hola mis chicas, ya vuelve a ser viernes! Espero que hayáis disfrutado de la semana, las que sois de Valladolid, que hayáis disfrutado de las fiestas, pero ya va siendo hora de retomar el gimnasio… No os pongáis excusas a vosotras mismas, que sabéis que aquí...

¿CÓMO QUEMAR CALORÍAS DESDE EL SOFÁ?

Hola mis chicas, ¡espero que hayáis tenido una semana estupenda!  Se va acabando el verano, pero eso no quiere decir que se acabe la fiesta, ya me vais conociendo un poco y creo que, si una cosa podéis tener clara, son mis constantes ganas de celebrar la vida.  Pues...

LUCHA, SUPERACIÓN Y VITALIDAD

Hola mis chicas, ¡espero que estéis mejor que bien!   Si os digo Ramla Ali, igual no todas sabéis quién es, pero os puedo asegurar que después de que os cuente su historia, no se os va a olvidar.   Esta súper mujer tiene 31 años, nació en Mogadishu, formaba parte de...

NO JUZGUES TU PROGRESO SÓLO POR TU PESO

Hola mis chicas! ¡Espero que estéis disfrutando de las últimas semanas del verano! No sé vosotras, pero yo necesitaba volver a la rutina, que hay rutinas y rutinas… claro está, pero a mí me encanta tener una que me marque un poco el camino a seguir a lo largo de...

EL SALTO A LA VICTORIA

Hola mis chicas, espero que vuestro verano vaya de lujo, y que la ola de calor no os haga sudar más que la verbena… Hoy os vengo a hablar de una mujer que con sus saltos hace que las temperaturas aún suban más, Ana Peleteiro Brión. Esta súper mujer ha conseguido...
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