“¿Cómo voy a empezar ahora a hacer ejercicio? ¡Si ya soy mayor, no sirve de nada!” 

Estoy segura de que más de una habéis escuchado a alguien decir eso, o directamente eres tú la que lo ha dicho. Pero… aquí estoy yo, un viernes más, para decirte que no hay excusas, no entrar dentro de la franja de edad de lo que se considera “ser joven” no puede convertirse en el principal motivo por el que no te propongas llevar un estilo de vida más saludable. 

Pero no soy yo la única que lo dice, sabéis que me gusta contrastar la información que os doy, por eso os dejo aquí un enlace que os lleva a un estudio en el que queda más que reflejado que las personas que han empezado a ejercitarse a partir de los 40 años, pueden llegar a obtener los mismos beneficios físicos que alguien que comienza a hacer ejercicio desde “joven”. 

¿Por dónde puedes empezar si no has practicado ejercicio antes? No hace falta que te levantes un día y salgas a correr 1h, es más importante regalarle a tu cuerpo pequeñas dosis de movimiento que vayan generando experiencias positivas con el ejercicio.  

Los comienzos nunca fueron fáciles, pero ¿sabes la satisfacción que se crea dentro de una misma después de haber realizado una actividad con la que desprendes adrenalina, endorfinas…? ¡pues hazlo! 

No busques excusas y conviértete en una persona con una condición física envidiable, y haz que la gente que te rodea también, ¡tengas la edad que tengas! 

Disfrutar de la vida es un lujo que no todas las personas saben llevar a cabo, y hoy, te acabo de dar un pilar fundamental para ello, así que ya sabes, disfruta al máximo de la vida con un cuerpo saludable, viendo el ejercicio como ¡el motor de la felicidad! 

Feliz fin de semana, feliz viernes, ¡a disfrutar se ha dicho! 

*Actividades con las que puedes trabajar el equilibrio: Pilates y Slowfit.

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