LA IMPORTANCIA DE LAS ACTIVIDADES CUERPO – MENTE

¡Lunes! ¿Qué mejor que empezar la semana con cuerpo y mente equilibrados? Actualmente, es común que las prisas tomen el control de nuestra vida, por lo que necesitamos obligarnos a parar. Debemos dedicarnos un tiempo diario a nosotras mismas. Relajarnos y ser...

¿SABÍAS QUÉ ES EL CORE? descúbrelo

Todas conocemos la importancia del core. Entrenar esta zona del cuerpo es necesario para estabilizarnos y prevenir lesiones. Pero… ¿sabemos qué es realmente? Comenzamos mes de agosto y con él, una nueva actividad. Pero vamos a contarte antes en qué consiste esta zona...

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