¿POR QUÉ NOS GUSTA ENTRENAR CON MÚSICA?

La ciencia detrás de nuestras canciones favoritas. Para muchas personas, ponerse los auriculares antes de entrenar forma parte del ritual. Hay quien necesita una canción concreta para encontrar la motivación antes de una sesión de fuerza, mientras que otras personas...

TU CUERPO NO ENTRENA IGUAL EN VERANO, TIENE EXPLICACIÓN

El cuerpo cambia en verano: cómo afecta el calor al entrenamiento. El cuerpo no responde igual al ejercicio cuando suben las temperaturas. Aunque muchas personas aprovechan la llegada del verano para entrenar más, mantenerse activas o preparar las vacaciones, el calor...

EL SUEÑO: DORMIR MEJOR PARA ENTRENAR MEJOR

La importancia del sueño en el rendimiento físico y la salud El descanso adecuado es un componente esencial, para maximizar los beneficios de cualquier rutina de entrenamiento. Durante el sueño, el cuerpo realiza procesos vitales que contribuyen a la recuperación...

ROMPE CON LA PEREZA ESTE VERANO

Así es, rompe con la pereza este verano. Verano: sol, agua y… ¡pereza! El verano permite desconectar de la rutina y hacer los planes que se nos escapan el resto del año. Tomarse unos días dejando a un lado las responsabilidades es necesario y beneficioso. ¡Pero no te...

DE JOVEN PROMESA A MUJER REFERENCIA

JUVENTUD – ESFUERZO – ILUSIÓN Quizá estas sean las tres palabras que podrían definir a Lucía Machado, una mujer referencia, aunque nos quedamos cortas. Criada entre las olas de Gran Canaria, Lucía Machado se abre hueco entre las grandes estrellas del surf....

Si continúas usando este sitio, aceptas el uso de cookies. Más información

Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar