EL SUEÑO: DORMIR MEJOR PARA ENTRENAR MEJOR

La importancia del sueño en el rendimiento físico y la salud El descanso adecuado es un componente esencial, para maximizar los beneficios de cualquier rutina de entrenamiento. Durante el sueño, el cuerpo realiza procesos vitales que contribuyen a la recuperación...

ROMPE CON LA PEREZA ESTE VERANO

Así es, rompe con la pereza este verano. Verano: sol, agua y… ¡pereza! El verano permite desconectar de la rutina y hacer los planes que se nos escapan el resto del año. Tomarse unos días dejando a un lado las responsabilidades es necesario y beneficioso. ¡Pero no te...

DE JOVEN PROMESA A MUJER REFERENCIA

JUVENTUD – ESFUERZO – ILUSIÓN Quizá estas sean las tres palabras que podrían definir a Lucía Machado, una mujer referencia, aunque nos quedamos cortas. Criada entre las olas de Gran Canaria, Lucía Machado se abre hueco entre las grandes estrellas del surf....

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