HIIT VS ENTRENAMIENTO AERÓBICO ¿QUÉ ES MEJOR?

HIIT vs entrenamiento aeróbico, ¿Qué es mejor? No es ningún secreto que el ejercicio es clave para un estilo de vida saludable. Pero, ¿qué tipo de ejercicio es el que mejor te viene? Esta es una pregunta habitual entre las mujeres que quieren ponerse en forma,...

CARDIO ¿EN QUÉ ACTIVIDADES LO PRACTICAS MÁS?

El entrenamiento aeróbico permite tener un sistema cardiovascular eficiente. Un corazón fuerte y un buen sistema respiratorio te protegen frente a diversas enfermedades y patologías graves. Además, con una buena capacidad aeróbica podrás realizar esfuerzos durante...

MARAVILLA DE CUERPO, ESCÚCHALO

Cuerpo. Ese lugar que a veces es un templo y otras cuesta tanto no criticar. Espacio que nos pertenece y en ocasiones no sabemos valorar. Es vital conocerlo, aprender a escucharle y ser conscientes de la importancia que tiene. Esta importancia no es más que la de...

ROMPE CON LA PEREZA ESTE VERANO

Así es, rompe con la pereza este verano. Verano: sol, agua y… ¡pereza! El verano permite desconectar de la rutina y hacer los planes que se nos escapan el resto del año. Tomarse unos días dejando a un lado las responsabilidades es necesario y beneficioso. ¡Pero no te...

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