Hola mis chicas, ¡espero que hayáis tenido una semana movidita!
Yo la verdad es que no he parado ni un segundo, llevo toda la semana organizando una sorpresa para este mes… ¿nerviosas por saber qué es? Pues os toca trabajar la paciencia, a ver si os creéis que sólo os voy a hacer trabajar el cuerpo…
Y hablando del “no parar” ahora que vienen las vacaciones, muchas os tomaréis ese descanso que tanto os merecéis, aunque ya estoy yo aquí para deciros que está genial que disfrutéis del verano, pero que no se nos puede olvidar que el cuerpo necesita fiesta. Y no me vengáis con que fiesta le vais a dar, que nos conocemos y sabéis a qué tipo de fiesta nos referimos en este gimnasio.
Sabías que un estudio realizado por la Universidad de Liverpool en Reino Unido buscó responder a la pregunta “¿Cuánto tiempo cuesta recuperar lo perdido en el periodo de inactividad?»
Pues bien, mis chicas, agarraros que vienen curvas, y no son las de nuestros cuerpazos… Catorce días, si, habéis leído bien, los investigadores analizaron el pico máximo de VO2 (el oxígeno que somos capaces de consumir) y la función cardiovascular y concluyeron que esta se había visto afectada en casi un 2% menos y el pico de VO2 había disminuido un 4%.
Si queréis saber más datos sobre el tema os dejo aquí un link en el que os explica el proceso del estudio mucho más detallado.
En fin mis chicas, que sobre todo, las que tenéis la suerte de poder disfrutar de más de 15 días de vacaciones… no os podéis olvidar de ejercitar ese body, que luego en septiembre todo son agujetas…
Espero que disfrutéis del fin de semana, que vayáis a la playa, que veáis a vuestros amigos, a vuestra familia, que hagáis un plan súper emocionante o simplemente que os quedéis en casa disfrutando de «estar en casa», pero lo importante es eso, que disfrutéis.
¡Feliz fin de semana!
*Si queréis empezar a hacer ejercicio, os recomiendo clases como el Circuito Verbena o el Combo, son clases muy efectivas, pero poco agresivas para que el cuerpo se vaya adaptando poco a poco.
