CARDIOFIT

En esta actividad se orienta el entrenamiento hacia un programa de resistencia con ejercicios generales de todo el cuerpo, con cargas de baja a moderada intensidad y elevadas repeticiones.

No hay descansos y si los hay, éstos son activos para no interrumpir el proceso de quema de grasas una vez iniciado. 

La actividad dura 45 minutos, a una intensidad de entre el 60-75% de la frecuencia cardíaca máxima. 

Te lo pasarás en grande, mientras mejoras tu resistencia.

Te sentirás más ágil que nunca. Prepárate para menear bien tu cuerpo y liberarte de esos kilos de más.

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INTENSIDAD

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